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新鮮無(wú)花果怎么吃才豐胸？
用無(wú)花果搭配粳米熬粥，這樣吃是有助于胸部發(fā)育的，無(wú)花果熬精米粥是一個(gè)養(yǎng)生效果比較好的食物，不僅對(duì)腸胃有一定的保健作用，而且也具有豐胸的作用，建議在飲用無(wú)花果好精米粥的同時(shí)，平時(shí)也可以多吃一些其他有助于胸部發(fā)育的食物。
女人吃無(wú)花果干好不好 女人吃無(wú)花果有什么好處
無(wú)花果的功效作用非常之多，這是眾所周知的，因?yàn)槿粘Ｉ钪泻芏嗳硕荚谑褂脽o(wú)花果作為一種養(yǎng)生保健用品，從這方面就可以證明無(wú)花果的好處了。那么女人吃無(wú)花果干好不好？ 女人吃無(wú)花果干好不好
1 女性可以多吃無(wú)花果。 無(wú)花果纖維素含量高，且所含熱量低。高纖維的食物讓你保持飽腹感，延遲饑餓時(shí)間，減少食量。而且，無(wú)花果具有促進(jìn)廢物排泄的作用，能夠幫助瘦身減肥。 2 女人吃無(wú)花果有什么好處 1、潤(rùn)腸通便 花果中含有多種脂類(lèi)，因此具有潤(rùn)腸通便的功效。 2、開(kāi)胃健食 無(wú)花果中含有較多的植物酸和糖分，口感酸甜，食用時(shí)給人酸酸甜甜的獨(dú)特味道，有開(kāi)胃之效，適合食欲不佳的人在飯前食用。 3、增強(qiáng)抗病毒的能力 無(wú)花果里面含有大量的脂類(lèi)、糖類(lèi)、纖維素、蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽、維生素及人體必需的氨基酸等多種營(yíng)養(yǎng)元素，均可以有效的補(bǔ)充人體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)成分，增強(qiáng)我們體內(nèi)抗病毒的能力。 4、降血壓、降血脂 無(wú)花果中所含有的水解酶、脂肪酶等物質(zhì)，它具有分解血脂和降低血脂的作用哦。因此常吃無(wú)花果的話可以降血脂，減少沉積在血管內(nèi)的脂肪，從而起到預(yù)防冠心病、降血壓的作用。 5、延緩衰老 無(wú)花果在成熟之后含有較多的花青素、維生素C等強(qiáng)效的抗氧化劑，食用之后能幫助清除體內(nèi)的自由基，緩解細(xì)胞的衰老，增強(qiáng)各個(gè)臟器的功能，也能抑制色素的沉淀，有延緩衰老，美容養(yǎng)顏的作用。 3無(wú)花果有什么營(yíng)養(yǎng)與價(jià)值、 1、無(wú)花果含有多糖，占6.49%(干重)，主要為阿拉伯糖和半乳糖。 2、無(wú)花果含有大量對(duì)人體有益有無(wú)機(jī)元素成分，而不含有易致癌的Co、Cd、Pb、等無(wú)機(jī)元素。 3、無(wú)花果不僅因人體必須的8種氨基酸皆有而表現(xiàn)出較高的利用價(jià)值，且尤以天門(mén)冬氨酸(1.9%干重)含量最高。 4、無(wú)花果的果、枝、葉中含有豐富的酶類(lèi)，以蛋白質(zhì)分解酶最多，其次是脂肪酶，淀粉酶，超氧化岐酶(SOD)等。 5、無(wú)花果含有豐富的維生素、氨基酸、礦物質(zhì)外，還含較多的檸檬酸、琥珀酸、延胡索酸、脂肪酶、奎寧酸、蛋白酶等多種營(yíng)養(yǎng)成分。 6、無(wú)花果含有多種維生素，特別是含有較多的胡蘿卜素，鮮果為30mg/100g，干果為70mg/100g，居于桃、葡萄、梅、梨、柑桔、甜柿以上。 7、無(wú)花果干物質(zhì)含量很高，鮮果為14~20%，干果達(dá)70%以上。其中，可被人體直接吸收利用的葡萄糖含量占34.3%(干重)，果糖占31.2%(干重)而蔗糖僅占7.82%(干重)。 |
